V opatrovateľskom dome v Omahe v USA sedí na chodbe viac ako desať starších dám na hodine fitness a pohybujú telom podľa pokynov trénera.
Štyrikrát týždenne, asi tri roky.
Ešte starší ako oni, tréner Bailey tiež sedí na stoličke a zdvihne ruky, aby vydal pokyny.Postaršie dámy začali rýchlo otáčať rukami a každá sa snažila zo všetkých síl, ako tréner očakával.
Bailey tu vyučuje 30-minútový fitness kurz každý pondelok, stredu, štvrtok a sobotu ráno.
Tréner Bailey, ktorý má 102 rokov, žije podľa Washington Post samostatne v domove dôchodcov Elkridge.Štyrikrát do týždňa vedie hodiny fitness na chodbe na treťom poschodí a robí to už asi tri roky, no nikdy ju nenapadlo prestať.
Bailey, ktorý tu žije asi 14 rokov, povedal: "Keď zostarnem, pôjdem do dôchodku."
Povedala, že niektorí z pravidelných účastníkov majú artritídu, ktorá ich obmedzuje v pohybe, ale môžu pohodlne vykonávať strečingové cvičenia a profitovať z toho.
Bailey, ktorá tiež často používa vychádzkový rám, však povedala, že je prísna trénerka."Dráždi ma, že som zlý, pretože keď cvičíme, chcem, aby to robili správne a správne používali svaly."
Napriek jej prísnosti, ak sa im to naozaj nepáči, už sa nevrátia.Povedala: "Zdá sa, že tieto dievčatá si uvedomujú, že robím niečo pre nich, a to je aj pre seba."
Predtým sa tejto fitness triedy zúčastnil muž, ale zomrel.Teraz je to čisto ženská trieda.
Obdobie epidémie viedlo k tomu, že obyvatelia cvičili.
Bailey začala túto fitness triedu, keď sa v roku 2020 začala pandémia COVID-19 a ľudia boli izolovaní vo svojich izbách.
Vo veku 99 rokov bola staršia ako ostatní obyvatelia, ale neustúpila.
Povedala, že chce zostať aktívna a vždy bola dobrá v motivovaní ostatných, a tak vyzvala svojich susedov, aby presunuli stoličky na chodbu a robili jednoduché cvičenia, pričom si zachovávali sociálny odstup.
Vďaka tomu sa obyvateľom cvičenie veľmi páčilo a odvtedy v ňom pokračujú.
Bailey vyučuje túto 30-minútovú fitness hodinu každý pondelok, stredu, štvrtok a sobotu ráno, s približne 20 strečingmi pre hornú a dolnú časť tela.Táto aktivita prehĺbila aj priateľstvo medzi staršími ženami, ktoré sa o seba starajú.
Vždy, keď má účastník v deň fitness hodiny narodeniny, Bailey pečie torty na oslavu.Povedala, že v tomto veku sú každé narodeniny veľkou udalosťou.
Elektrický vozík na cvičenie chôdze sa používa na rehabilitačný tréning ľudí pripútaných na lôžko a s poruchou hybnosti dolných končatín.Môže prepínať medzi funkciou elektrického invalidného vozíka a funkciou asistovanej chôdze pomocou jedného kľúča a ľahko ovládateľný, elektromagnetický brzdový systém, automatická brzda po zastavení prevádzky, bezpečný a bezstarostný.
Čas odoslania: 8. júna 2023
