V domove dôchodcov v Omahe v USA sedí na chodbe viac ako desať starších dám na hodine fitness a cvičí podľa pokynov trénera.
Štyrikrát týždenne, približne tri roky.
Tréner Bailey, ešte starší ako oni, sedí na stoličke a dvíha ruky, aby dával pokyny. Staršie dámy rýchlo začali otáčať rukami a každá sa snažila zo všetkých síl, ako tréner očakával.
Bailey tu vedie 30-minútovú hodinu fitness každý pondelok, stredu, štvrtok a sobotu ráno.
Podľa denníka Washington Post trénerka Baileyová, ktorá má 102 rokov, žije samostatne v domove dôchodcov Elkridge. Už približne tri roky vedie hodiny fitness na chodbe na treťom poschodí štyrikrát týždenne, ale nikdy jej nenapadlo s tým prestať.
Bailey, ktorý tu žije už asi 14 rokov, povedal: „Keď zostarnem, pôjdem do dôchodku.“
Povedala, že niektorí pravidelní účastníci majú artritídu, ktorá obmedzuje ich pohyb, ale môžu pohodlne robiť strečingové cvičenia a profitovať z nich.
Baileyová, ktorá často používa aj chodítko, však povedala, že je prísna trénerka. „Doberajú si ma, že som zlá, pretože keď cvičíme, chcem, aby to robili správne a správne používali svaly.“
Napriek jej prísnosti, ak sa im to naozaj nepáči, nevrátia sa. Povedala: „Zdá sa, že tieto dievčatá si uvedomujú, že robím niečo pre ne a to je aj pre mňa.“
Predtým sa tejto fitness hodiny zúčastňoval muž, ale ten zomrel. Teraz je to čisto ženská hodina.
Obdobie epidémie viedlo obyvateľov k cvičeniu.
Bailey začala s touto fitness triedou, keď v roku 2020 vypukla pandémia COVID-19 a ľudia boli izolovaní vo svojich izbách.
Vo veku 99 rokov bola staršia ako ostatní obyvatelia, ale neustúpila.
Povedala, že chce zostať aktívna a vždy vedela dobre motivovať ostatných, a tak vyzvala susedov, aby presunuli stoličky na chodbu a robili jednoduché cvičenia a zároveň dodržiavali sociálny odstup.
Vďaka tomu si obyvatelia cvičenie veľmi užili a odvtedy v ňom pokračujú.
Bailey vedie túto 30-minútovú fitness lekciu každý pondelok, stredu, štvrtok a sobotu ráno, ktorá zahŕňa približne 20 strečingových cvikov na hornú a dolnú časť tela. Táto aktivita tiež prehĺbila priateľstvo medzi staršími ženami, ktoré sa o seba starajú.
Vždy, keď má účastník v deň hodiny fitness narodeniny, Bailey na oslavu upečie koláče. Povedala, že v tomto veku sú každé narodeniny veľkou udalosťou.
Elektrický invalidný vozík na tréning chôdze sa používa na rehabilitačný tréning ľudí pripútaných na lôžko s poruchou pohyblivosti dolných končatín. Jedným tlačidlom možno prepínať medzi funkciou elektrického invalidného vozíka a funkciou asistovanej chôdze a je ľahko ovládateľný, má elektromagnetický brzdový systém s automatickým brzdením po zastavení, čo zaručuje bezpečnosť a bezstarostnosť.
Čas uverejnenia: 8. júna 2023
